Tylko kilka kroków by poczuć się lepiej

  1. Zaproponuj termin z dostępnych w naszym kalendarzu

  2. Wybierz porę dnia, która Ci odpowiada

  3. Wprowadź dane kontaktowe

  4. Wybierz z listy temat spotkania i opcjonalnie wybierz terapeutę

  5. Tak niewiele, aby uzyskać pomoc

maj 2024
pon.
wt.
śr.
czw.
pt.
sob.
niedz.
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

Maj – Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego: Dlaczego warto zatroszczyć się zdrowie psychiczne?

Maj to wyjątkowy miesiąc w kalendarzu, naznaczony zieloną wstęgą, gdzie zdrowie psychiczne i świadomość na jego temat wychodzą na prowadzenie. Na świecie obchodzimy Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego, aby zwrócić uwagę na tę fundamentalną kwestię, która dotyka każdego z nas.

Miesiac-Swiadomosci-Zdrowia-Psychicznego-1

Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego (określany również jako Miesiąc Zdrowia Psychicznego) obchodzony jest w maju w Stanach Zjednoczonych od 1949 roku.

Miesiąc ten jest obchodzony w mediach, podczas lokalnych wydarzeń i pokazów filmowych.

Historia inicjatywy

Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego rozpoczął się w Stanach Zjednoczonych w 1949 roku i został zapoczątkowany przez Mental Health America (MHA) (wówczas znane jako National Association for Mental Health). Każdego roku w połowie marca Mental Health America publikuje zestaw materiałów, które mają pomóc w przygotowaniu działań informacyjnych podczas Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego. W maju MHA, jego oddziały i inne organizacje zainteresowane zdrowiem psychicznym prowadzą szereg działań, które co roku opierają się na innym temacie.

zdrowie psychiczne - inicjatywy

Kampanie edukacyjne, debaty publiczne i różnorodne inicjatywy mają na celu podniesienie świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego, zwalczenie stygmatyzacji i zachęcenie do sięgania po pomoc. To czas na refleksję nad własnym dobrostanem psychicznym i na okazanie wsparcia osobom, które borykają się z problemami.

Zdrowie psychiczne – promocja i kampanie w Polsce

W Polsce organizowanych jest wiele kampanii na temat zdrowia psychicznego, zarówno o zasięgu ogólnopolskim, jak i lokalnym. Poniżej przedstawiam kilka przykładów:

Kampanie ogólnopolskie:

  • „Tydzień depresji”organizowany przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę. Celem kampanii jest podniesienie świadomości na temat depresji, jej objawów i metod leczenia. W ramach kampanii organizowane są m.in. bezpłatne konsultacje z psychologami, debaty publiczne i koncerty charytatywne.
  • „Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży”– kampania prowadzona przez Fundację Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Celem kampanii jest informowanie o istnieniu telefonu zaufania i zachęcanie dzieci i młodzieży do korzystania z niego w przypadku problemów natury emocjonalnej.
  • „Masz prawo do szczęścia” – kampania prowadzona przez Stowarzyszenie Otwarte Drzwi. Celem kampanii jest walka ze stygmatyzacją osób z zaburzeniami psychicznymi i promowanie równego dostępu do opieki zdrowotnej.
  • „Zdrowa Głowa” – kampania prowadzona przez Ministerstwo Zdrowia. Celem kampanii jest podniesienie świadomości na temat problemów ze zdrowiem psychicznym i zachęcanie osób zmagających się z zaburzeniami do sięgania po pomoc.
  • „Depresja. Nie jesteś sam/a”– kampania prowadzona przez Fundację Itaka. Celem kampanii jest podniesienie świadomości na temat depresji, jej objawów i metod leczenia. W ramach kampanii organizowane są m.in. bezpłatne badania przesiewowe w kierunku depresji, warsztaty psychoedukacyjne i spotkania z ekspertami.
zdrowie psychiczne

Kampanie lokalne:

Oprócz kampanii ogólnopolskich, organizowanych jest również wiele kampanii lokalnych na temat zdrowia psychicznego. Kampanie te są często skierowane do mieszkańców konkretnych miast lub regionów i poruszają problemy specyficzne dla danego środowiska.

Przykłady kampanii lokalnych:

  • „Młodzi. Silni. Odporni.” – kampania prowadzona przez Gdański Ośrodek Psychoedukacji i Psychoterapii. Celem kampanii jest promowanie zdrowego stylu życia wśród młodzieży i zapobieganie zaburzeniom psychicznym.
  • „W depresji nie ma wstydu” – kampania prowadzona przez Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Poznaniu. Celem kampanii jest walka ze stygmatyzacją osób z depresją i zachęcanie ich do sięgania po pomoc.
  • „Zrozumieć. Pomóc. Zapobiec.” – kampania prowadzona przez Wojewódzki Szpital Psychiatryczny w Lublinie. Celem kampanii jest edukowanie na temat schizofrenii i innych zaburzeń psychotycznych.

Oprócz wymienionych wyżej kampanii, istnieje wiele innych inicjatyw na rzecz zdrowia psychicznego w Polsce. Organizacje pozarządowe, placówki opieki zdrowotnej, szkoły i uczelnie regularnie organizują wydarzenia edukacyjne, warsztaty i spotkania, których celem jest promowanie zdrowia psychicznego i przeciwdziałanie stygmatyzacji osób z zaburzeniami.

Zdrowie psychiczne – fundament dobrego życia

Często zapominamy, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. To od niego zależy nasze samopoczucie, jakość życia, relacje z innymi ludźmi i zdolność do realizacji celów.

Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą przybierać różne formy – od łagodnych zaburzeń nastroju po poważne schorzenia psychiczne. Mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, prowadzić do izolacji społecznej i ograniczać możliwości rozwoju osobistego i zawodowego.

Zdrowie psychiczne: wyzwania i statystyki

Osoby z zaburzeniami psychicznymi często borykają się z stygmatyzacją i dyskryminacją. Brakuje im dostępu do odpowiedniej opieki zdrowotnej, a oferowane metody leczenia nie zawsze są wystarczające.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest najczęstszym problemem ze zdrowiem psychicznym na świecie, dotykającym ponad 280 milionów ludzi. Szacuje się, że co roku z powodu samobójstw umiera około 800 000 osób.

Edukacja i świadomość – klucz do zmiany

Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego to czas na przełamywanie stereotypów i budowanie otwartej komunikacji na temat zdrowia psychicznego. Kampanie informacyjne, wydarzenia edukacyjne i akcje społeczne mają na celu podniesienie świadomości na temat dostępnych form pomocy i zachęcenie osób z problemami do sięgania po wsparcie.

Samoopieka i wsparcie społeczne

Dbanie o zdrowie psychiczne to nie tylko kwestia leczenia zaburzeń. To również codzienna samoopieka, która polega na budowaniu zdrowych nawyków, radzeniu sobie ze stresem i dbaniu o dobre samopoczucie.

Ważną rolę odgrywa również wsparcie społeczne. Otaczanie się życzliwymi ludźmi, budowanie bliskich relacji i korzystanie z dostępnych form pomocy psychologicznej to kluczowe czynniki chroniące przed problemami ze zdrowiem psychicznym.

Aktywizacja społeczna – razem możemy więcej

Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego to nie tylko czas na bierne przyjmowanie informacji. To doskonała okazja do aktywnego zaangażowania się w działania na rzecz zdrowia psychicznego.

Możemy wziąć udział w marszach i konferencjach, wolontariacie w organizacjach charytatywnych lub po prostu rozmawiać o problemach ze zdrowiem psychicznym z bliskimi i znajomymi.

Pamiętajmy, że każdy z nas może zrobić coś dobrego i przyczynić się do budowania społeczeństwa bardziej otwartego i życzliwego dla osób z problemami ze zdrowiem psychicznym.

Tematy przewodnie Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego w ostatnich latach

W ostatnich latach tematy przewodnie Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego wyznaczone przez amerykańską organizację Mental Health America (MHA). Oto kilka przykładów:

  • 2024: Gdzie zacząć (Where to Start)
    • Tegoroczny temat koncentruje się na osobach borykających się z presją współczesnego świata, poczuciem osamotnienia i chęcią poprawy samopoczucia. Kampania ma pomóc im w podjęciu pierwszych kroków w kierunku lepszego zdrowia psychicznego.
  • 2023: Spojrzeć wokół, spojrzeć w siebie (Look Around, Look Within)
    • W 2023 roku tematem przewodnim było zrozumienie wpływu środowiska na zdrowie psychiczne. Kampania dostarczała wskazówek dotyczących poprawy samopoczucia psychicznego oraz sposobów szukania pomocy w przypadku problemów.
  • 2022: Powrót do podstaw (Back to Basics)
    • W 2022 roku celem kampanii było przekazywanie podstawowej wiedzy na temat zdrowia psychicznego oraz informacji o tym, co robić w przypadku podejrzenia problemów.

Lata wcześniejsze:

  • 2021: #NarzędziaDoRozkwitu (#Tools2Thrive)
  • 2020: #NarzędziaDoRozkwitu (#Tools2Thrive)
  • 2019: #UmysłIciało (#4Mind4Body)
  • 2018: Fitness #UmysłIciało (Fitness #4Mind4Body)
  • 2017: Ryzykowna Gra (Risky Business)
  • 2016: Choroba Psychiczna Wydaje Się (Mental Illness Feels Like)
  • 2015: Przed 4. Stadiem (B4Stage4)
  • 2014: Dbaj o Swoje Zdrowie Psychiczne (Mind Your Health)
  • 2013: Ścieżki do Dobrostanu (Pathways to Wellness)
  • 2012: Leczenie Niewidocznych Ran Traumy (Healing Trauma’s Invisible Wounds)
  • 2011: Zrób Więcej dla 1 na 4 (Do More for 1 in 4)
  • 2010: Żyj Pełnią Życia (Live Your Life Well)
  • 2009: Żyj Pełnią Życia (Live Your Life Well)
  • 2008: Połącz Się (Get Connected)

Wspólnie dla zdrowia psychicznego

Walka o zdrowie psychiczne to zadanie, które wymaga zaangażowania zarówno ze strony społeczeństwa, jak i rządzących. Konieczne jest zwiększenie nakładów na profilaktykę, edukację i terapię.

Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego to symboliczny początek zmian. Pamiętajmy, że o zdrowie psychiczne warto dbać przez cały rok, nie tylko w maju. Razem możemy zbudować społeczeństwo, w którym każdy czuje się bezpiecznie i ma dostęp do potrzebnej mu pomocy.

Tylko kilka kroków by poczuć się lepiej

Zadzwoń lub napisz do nas. Dobierzemy Ci specjalistę, który pomoże odnaleźć właściwą drogę do lepszego jutra.

Tylko kilka kroków by poczuć się lepiej

Zadzwoń lub napisz do nas. Dobierzemy Ci specjalistę, który pomoże odnaleźć właściwą drogę do lepszego jutra.