Tylko kilka kroków by poczuć się lepiej

  1. Zaproponuj termin z dostępnych w naszym kalendarzu

  2. Wybierz porę dnia, która Ci odpowiada

  3. Wprowadź dane kontaktowe

  4. Wybierz z listy temat spotkania i opcjonalnie wybierz terapeutę

  5. Tak niewiele, aby uzyskać pomoc

grudzień 2022
pon.
wt.
śr.
czw.
pt.
sob.
niedz.
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1

Kilka słów o przebaczaniu

Gdyby przyrównać nasze życie do morza, można by powiedzieć, że toczy się ono falami. Oferując nam różnorodne doświadczenia, umożliwia tym samym nasz rozwój. Często nie jesteśmy w stanie przewidzieć tego, co nastąpi jutro, pojutrze i jak w odpowiedzi zareagujemy na ten bieg wydarzeń. Niekiedy może to się wiązać również z zaskoczeniem co do własnej reakcji czy innych osób. Co kiedy to zaskoczenie staje się dla nas bardzo bolesne? Jak ochronić siebie i uleczyć z uraz, poczucia krzywdy czy niesprawiedliwości?
Zdarza się, że wymaga to zmiany dotychczasowego systemu przekonań. Zaakceptowania Siebie w pełni również ze Swoimi słabościami i barierami. Zauważenia własnych potrzeb i dania im głosu, a przede wszystkim wybaczenia Sobie oraz innym. Wybaczenie-to krok szczególnie ważny, który prowadzi do uwolnienia w uzdrowieniu naszej duszy i ciała. Daje możliwość zrzucenia kajdan, które ograniczały nas przez jakiś czas, a być może większość życia.
Zastanów się drogi odbiorco co w Tobie robi sama myśl o uwolnieniu od ciężarów, którymi czujesz się przygnieciony w kontakcie z daną osobą?
Uświadom Sobie w jakiej roli usytuowałeś/aś Siebie i tę drugą osobę- kto katem, a kto ofiarą?
Zwróć uwagę na reakcję swego ciała i rytm oddechu.
Następnie wyobraź Sobie osobę w kontakcie, z którą jest Ci trudno, gdyż masz poczucie zranienia. Spróbuj skierować do Niej zdanie:
„Wybaczam ci, że nie jesteś taki/a w stosunku do mnie, jak tego bym chciał/a. Wybaczam Ci, bądź wolny/a”.
Obserwuj swoje odczucia, reakcję z ciała. Co czujesz po wypowiedzeniu tego zdania?
Mam nadzieję, że doświadczysz uwolnienia z nadmiaru niezaspokojonych oczekiwań i trudnych emocji w związku z tym. Być może pozwoli to odczuć jak wiele energii zabierało Ci takie myślenie.
Może się zdarzyć, że nie poczujesz nic lub nie będziesz mógł wypowiedzieć tych słów.
Jaka to informacja o Tobie? Czy potrafisz oddać wolność tej osobie, a tym samym Samemu Sobie?
Zachęcam Cię, afirmuj to zdanie ilekroć będziesz czuł urazę do kogoś lub Samego/Samej Siebie i obserwuj uzdrawiającą moc samoleczenia.

Monika Anna Broniszewska

Kategoria:

Tylko kilka kroków by poczuć się lepiej

Zadzwoń lub napisz do nas. Dobierzemy Ci specjalistę, który pomoże odnaleźć właściwą drogę do lepszego jutra.

Tylko kilka kroków by poczuć się lepiej

Zadzwoń lub napisz do nas. Dobierzemy Ci specjalistę, który pomoże odnaleźć właściwą drogę do lepszego jutra.